コース紹介

▼ 前向き子育てプログラム

前向き子育てプログラム

火曜日、木曜日 午後1:30~3:30

インストラクター:中塚利彦/渡邊悦子

授業料:17,000円 (税別) / テキスト代:2,900円 (税別)

『Triple P』プログラムで、ママ、パパの子育ての悩みを解決します!
「親になって良かった!」「ほめることのすばらしさ」「気持ちを笑顔に」このプログラムを受けられた方の感想です。今、子育てに自信のない方や子どもとの接し方に悩む方、2歳から12歳までのお子さまを持つ親御さんを対象とした講座です。
詳しくは『前向き子育てプログラム』のページをご覧ください。

▼ ヨガセラピー

ヨガセラピー

火曜日 10:30-12:00
水曜日 18:30-19:45

インストラクター:古田清子

月額:5,400円 (税込) / 4回

不安な気持ちや病気を引き起こすのも、逆に気持ちを穏やかにするのも病気を治す力もすべて自分が持っています。ストレス対処能力を、体位法・呼吸法により無理せず向上させることを目指します。緊張と弛緩と呼吸法に重きを置いて、身体にストレスをかけた時に対する反応(血圧、心拍数、呼吸法、心の動き)を自覚し、脳に伝達するバイオフィードバック法を学びます。意識したゆっくりな動き・呼吸で「今ここ」に集中し心を整えます。

▼ スタイルアップ・ヨガ

スタイルアップ・ヨガ

金曜日 10:30-11:45

インストラクター:お問い合わせください

月額:5,400円 (税込) / 4回

一連の呼吸に合わせたヨガのポーズに加えて、スタイルアップを目的とした動きを取り入れることで、バストアップやヒップアップに効果的です。他にも、脚のむくみをとり、猫背予防にもなります。ヨガの呼吸に合わせて、簡単な腹筋やバランスをとるポーズを体験していただきます。

▼ パワーヨガ

パワーヨガ

時間はお問い合わせください

インストラクター:古田清子

月額:5,400円 (税込) / 4回

運動量の多いヨガです。太陽(陽)月(陰)のエネルギーの流れのバランスを保ちながら、力強く正姿勢を保持します。身体の歪みや左右のバランスの違いに気付き改善していく。体を内から引締めたい方におすすめです。

▼ ベーシックブレスヨガ

ベーシックブレスヨガ

時間はお問い合わせください

インストラクター:古田清子

月額:5,400円 (税込) / 4回

ハタヨガを基本に、呼吸の動きに身体の動きを連動させ集中力や自己の内面への意識を高めます。 動きは比較的激しくないので、幅広い層の方に健康促進のためのエクササイズとしてお入りいただけます。

▼ 出張ヨガ

出張ヨガ

ご相談・お見積もりは無料です。
費用や内容につきましては直接お問い合わせください。

企業・組合・医療機関・各種団体様向けの福利厚生やリハビリなどにご利用ください。インストラクターが出向き、会議室などにて教室を開催いたします。
個人レッスンは現在承っておりません。ご了承ください。

▼ フラダンス

フラダンス

月3回コース 土曜日 13:00 – 14:30
月2回コース 土曜日 15:00 – 16:30

インストラクター:椎木安美

月3回 5,400円(税込) / 月2回 4,320円(税込)

「フラ」はハワイ語で踊ることを意味します。フラダンスは年齢に関係なく、優雅に楽しく踊ることができます。ハワイアンの音楽に合わせて一緒に踊りましょう。

▼ 複数受講コース

ヨガだけじゃ物足りない、ヨガとフラダンスを一緒に習いたい、そんな熱心な方のためにお得なコースをご用意しました。

ヨガ 月4回+フラダンス 月2回 7,560円 (税込)
ヨガ 月4回+フラダンス 月3回 8,640円 (税込)

※ヨガは月額で、同じコースを4回受けていただくことも可能ですし、違うコースを4回受けていただくことも可能です。