コース紹介(料金について)

▼ヨガセラピー (初心者OK)

ヨガセラピー

火曜日 10:30~12:00
水曜日 18:30~19:45

インストラクター:古田清子

月額:5,400円(税込) / 4回

普段の呼吸はほとんどが無意識で浅い。その呼吸の吐く息を「音」(あ・う・ん)にして出しておこないます。声帯がしまり自然とゆっくりと吐くことができます。その音が体の中に響くことでリラックス効果が高くなります。
呼吸は自律神経を司っています。吐く息は副交感神経(緩む)吸う息は交感神経(緊張)、その両方はバランスが必要ですが、ほとんどの方は吸う方(ストレス過剰)が得意です。
音にした呼吸を行いながら、やさしいヨガの動きとともに意識をもった緊張を体にあたえ、その緊張を手放した時に普段気づいていなかった体のこわばりに気づき、首・肩・背中・腰の凝りの改善、冷え性改善、アンチエイジング効果など身体的にも効果的です。
また認知症の予防にも注目を高めています。また心と体のつながりを感じることで、自分の内側にある不安やストレス、心身の不調を予防・緩和し免疫力を高め、神経系、ホルモン系を整えて精神的な落ち着きも取り戻します。

▼ベーシックブレスヨガ (初心者OK)

ベーシックブレスヨガ

インストラクター:古田清子

月額:5,400円(税込) / 4回

呼吸のリズムに合わせながら、ゆっくりとしたヨガのポーズで体を動かして行く、基本的なヨガです。年齢に関係なく初めての方でも安心して入っていただけるリラックス効果が高いクラスです。

▼パワーヨガ (中級~)

パワーヨガ

木曜日 19:00~20:30

インストラクター:古田清子

月額:5,400円(税込) / 4回

リズムよくヨガのポーズを繰り返すことで集中力を増し、今ここを感じられるハードなヨガクラスです。
継続することで、体幹が鍛えられことで基礎代謝があがり、体の中から締まってくる効果が期待されます。

▼アロマヨガ (初心者OK)

アロマヨガ

水曜日 09:15~10:30

インストラクター:家入有美

月額:5,400円(税込) / 4回

アロマヨガとは アロマオイルの香り漂う空間で行うヨガです。
心地よいアロマの香りを嗅覚で感じることで、より一層呼吸が深くなり、自立神経のバランスが整い免疫力もアップ。アロマの香成分がホルモンのバランスも整え、種類によっては脂肪の燃焼を促します。動きは通常のヨガと同じようにゆっくりです。

▼出張ヨガ

出張ヨガ

ご相談・お見積もりは無料です。
費用や内容につきましては直接お問い合わせください。

企業・組合・医療機関・各種団体様向けの福利厚生やリハビリなどにご利用ください。インストラクターが出向き、会議室などにて教室を開催いたします。

▼フラダンス

フラダンス

月3回コース 土曜日 13:00~14:30
月2回コース 土曜日 15:00~16:30

インストラクター:椎木安美

月3回:5,400円(税込) / 月2回:4,320円(税込)

「フラ」はハワイ語で「踊る」ことを意味します。フラダンスは年齢に関係なく、優雅に楽しく踊ることができます。ハワイアンの音楽に合わせて一緒に踊りましょう。

▼前向き子育てプログラム

前向き子育てプログラム

火曜日、木曜日 13:30~15:30

インストラクター:中塚利彦/渡邊悦子

授業料:17,000円 (税別) / テキスト代:2,900円 (税別)

『Triple P』プログラムで、ママ、パパの子育ての悩みを解決します!
「親になって良かった!」「ほめることのすばらしさ」「気持ちを笑顔に」このプログラムを受けられた方の感想です。今、子育てに自信のない方や子どもとの接し方に悩む方、2歳から12歳までのお子さまを持つ親御さんを対象とした講座です。
詳しくは『前向き子育てプログラム』のページをご覧ください。

▼複数受講コース

ヨガだけじゃ物足りなり、ヨガとフラダンスを一緒に習いたい!
そんな熱心な方のためにお得なコースをご用意しました。

ヨガ 月4回+フラダンス 月2回 7,560円(税込)
ヨガ 月4回+フラダンス 月3回 8,640円(税込)
ヨガ 月9回(週2回プラス1回) 7,560円(税込)